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2010-04-21 (¼ö) 18:32 |
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¤ýÃßõ: 0 ¤ýÁ¶È¸: 3489
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ÀüºÏ´ëÇб³ Æò»ý±³À°¿ø ¼öÇÊâÀÛ ¼ö¿ä¹Ý ¾ç¿µ¾Æ
¾ó·¹! Àú °øÀº Àú·¸°Ô Àß ±¼·¯°¡´Âµ¥ ³ª °°Àº ´Þ°¿Àº ¿Ö ÀÚ²Ù ¿·À¸·Î¸¸ ±¼·¯°¡Áö? Àú °øÀº ¶×¶×ÇÑ °Ô 100gµµ ³Ñ°í ³ °Ü¿ì 59g¹Û¿¡ ¾È µÇ´Âµ¥¡¦¡¦. Çϱâ¾ß ¾ûµ¢ÀÌ´Â ¹æ¹æÇÏ°í ¸Ó¸®´Â »ÏÁ·ÇÑ °ÍÀÌ ¾î¶»°Ô Àú °øó·³ ±¼·¯°¥ ¼ö ÀÖ°Ú¾î? ±×·¡µµ ³¯ ´àÀº ¿©Àγ׵éÀº ´Þ°¿¹ÌÀÎÀ̶ó°íµé ÇÏÁö ¾Ê¾Æ? ¿¹³ª Áö±ÝÀ̳ª ´Þ°¿¸¸ ´à¾ÆºÁ. ¸ðµÎ ¹ÌÀÎÀ̶ó°í ÇÒ °É.
°ß¹®À̳ª ÇнÄÀÌ ³ôÀº À¯½ÄÇÑ ºÐµéÀº ³ª °°Àº ´Þ°¿°ú ¿ì¸® ¾ö¸¶ ´ßÀ» °®°í ´ßÀÌ ¸ÕÀú³Ä ´Þ°¿ÀÌ ¸ÕÀú³Ä ¸¸³¯ ±Ã¸®ÇÏÁö¸¸ ±Û½ê ³ªµµ Àß ¸ð¸£°Ú¾î. ´Þ°¿ÀÌ ÀÚ¶óÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ¾ö¸¶ ´ßÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø¾úÀ» °ÍÀÌ°í, ¾ö¸¶ ´ßÀÌ ³ºÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ³ª °°Àº ´Þ°¿ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ¾øÀ» °Ô ¾Æ³Ä? ³ ÀÌ·¸°Ô Áö±¸¸¦ ½Ã²ô·´°Ô ÇÒ Á¤µµ·Î À¯¸íÇÏ´Ü ¸»À̾ß.
¿¾³¯ »ý°¢ÀÌ ³ª³×. ¾ö¸¶ ´ßµéÀÌ ¾ËÀ» ³º°í Èûµé¾ú´Ù°í ²¿²¿´ì²¿²¿´ì ¿ï¾î´ë¸é ÀÎÁ¤¸Ó¸® ¾ø´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸ô·¡ ´Ù°¡¿Í¼ »ì¸ç½Ã ¾ËÀ» ²¨³»°¡´Â °Å¾ß, ±Û½ê. ±× µû¶æÇÑ ´Þ°¿À»! ¾ö¸¶ ´ßµéÀº ´Þ°¿À» ÀÒ°í ¼·´´Ù ¿ï¾î´ëÁö¸¸ ¼Ó¾øÀÌ ´ÙÀ½ ³¯ ¶Ç ´Ù½Ã ´Þ°¿À» ³º°í ¸»Áö. »ç¶÷µéÀº ¿ì¸®¸¦ ¸ð¾Æ ÁöǪ¶ó±â¿¡ ¿ °³¾¿ ½Î¼ Àå¿¡ ³»´Ù ÆȾÒÁö. ´ÙÇàÀÎ °ÍÀº ¾ÖµéÀÌ °øºÎÇÏ´Â »ê¼öÃ¥¿¡ ÁöǪ¶ó±â¿¡ ½ÎÀÎ ¿ì¸® ÇüÁ¦µéÀ» ¿¹»Ú°Ô ±×¸²À¸·Î ±×·Á¼ ´õÇϱâ¿Í »©±â, °öÇϱâ, ³ª´©±â¸¦ °øºÎ½ÃÄ×´Ù´Â °Å¾ß. ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸®´Â Àΰ£µé¿¡°Ô °øÇåÇÑ ¹Ù°¡ Å©´Ù°í.
±âÂ÷ Ä¿¡¼± »îÀº ´Þ°¿À» ¹ä ´ë½Å ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌµé ¸Ô¾ú´Ù°í. »îÀº ´Þ°¿À» ¸ÔÁö ¾ÊÀº ¿©ÇàÀº ¿îÄ¡µµ ¾ø´Â ¿©ÇàÀ̾ú¾î. ¿ì¸® ÁÖÀÎÀº »ê²À´ë±â±îÁö ³¯ °¡Á®°¡¼ ¸Ô´Ù°¡ ¸ñÀÌ ¸Þ°í °¡½¿ÀÌ ¸·Çô »ý°í»ýÀ» ÇßÁö ¹¹¾ß? ±Þü¸¦ Çß´ø °ÅÁö. Áغñ¼º ¾ø´Â ¾ÈÁÖÀÎÀÌ ¹°À» ÁغñÇØ ÁÖÁö ¾Ê¾Æ »ê¿¡¼ »îÀº ´Þ°¿À» ¸Ô´Ù°¡ Çϸ¶ÅÍ¸é ³²ÆíÀÌ ¸ñ¼ûÀ» ÀÒÀ» »·ÇßÁö, ¹¹¾ß?
±×Á¦ ¾Æħ¿£ ³ª¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²úÀÌ´õ´Ï¸¸ 3ºÐ ¸¸¿¡ ²¨³»¹ö·È¾î. ÈĹ谡 ±×·¡¾ß ¸ÀÀÖ´Ù°í Çß´Ù³ª? ±×·±µ¥ ³ë¸¥ÀÚ°¡ ÀÍÁö ¾Ê¾ÒÁö ¹¹¾ß?
¡°¾î¶ó, ¹Ý¼÷ÀÌ ´ú µÆ³×!¡±
¾îÁ¦ ¾Æħ¿£ 5ºÐ ¸¸¿¡ ´Þ°¿À» ²¨³»´õ´Ï ¸¶Ä¡ ¸¶¸®¿À¹ÙÅ»¸®³ª µÈ µí ¾ÆÁÖ Èå¹µÇØÇß¾î. ÈòÀÚµµ ¸»¶û¸»¶û ³ë¸¥ÀÚµµ ¾ÆÁÖ ¹Ý¼÷ÀÌ ÀߵǾú°Åµç. ´Þ°¿ÀÇ Áø°¡¸¦ ¾Ë¾ÆÁÖ´Â ¼ø°£À̾úÁö. ±Ùµ¥ ¿À´Ã ¾Æħ¿£ ¹¹°¡ ¹Ù»¦´øÁö ±Û½ê 10ºÐÀÌ µÇµµ·Ï ´Þ°¿À» ²¨³»Áö ¾ÊÁö ¹¹¾ß? ¾àÀÌ ¹Ù½Ï ¿À¸¥ ´Þ°¿ÀÌ ¸öÀ» ´Ü´ÜÈ÷ ¿òÃ÷·Á¹ö·ÈÁö. ±×·¨´õ´Ï ³ë¸¥ÀÚ°¡ µüµüÇØÁ®¹ö·È¾î. »ê¿¡¼ ¿ì¸® ÁÖÀÎÀÌ ¸Ô¾ú´ø »îÀº ´Þ°¿ÀÌ ¹Ù·Î ±× ¸ÀÀ̾úÀ» °Å¾ß.
¿äÁò ¿ì¸® ¾ÈÁÖÀÎÀº ´Þ°¿²®ÁúÀ» ¹þ±â´Â ¼±¼ö°¡ µÇ¾ú¾î. ²®ÁúÀ» ¸ðµÎ ±ú¶ß¸®Áö ¾Ê°í Ç㸮 ºÎºÐ¸¸ »ì»ì ±ú¶ß¸®°í ¹þ±â¸é À§¾Æ·¡´Â ¸ðÀÚó·³ ÈÇ·¯µ¢ ¹þ°ÜÁö´Â °Å¾ß. ±×·±µ¥ ±× ²®ÁúÀ» ±ý ¶§¸¶´Ù ±¸½Ã··°Å¸®´õ¶ó°í.
¡°¿ä³ðÀº ¸» Àß µè´Â ¿ì¸® ¸·³» °°ÀÌ ²®ÁúÀÌ ¾ÆÁÖ Àß ¹þ°ÜÁö³×. ±×·±µ¥ ¿ä³ðÀº ´©±¼ ´à¾Æ¼ ÀÌ·¸°Ô ¾È ¹þ°ÜÁö´Â °Å¾ß?¡±
Èò »ìÀÌ ²®Áú¿¡ Âû½Ï ´Þ¶óºÙ¾î ¶¼¾î³¾ ¶§¸¶´Ù ´ÞÀÇ ºÐȱ¸Ã³·³ ¿òÇ«¿òÇ« ¶³¾îÁö´Â ³» Ä£±¸µéÀ» º¸°í¼´Â ¸¶±¸ ȸ¦ ³»´Â °Å¾ß. Çϱâ¾ß ¶È°°ÀÌ ¼Ò±Ý¹°¿¡ »î¾Ò´Âµ¥ ±× ³à¼®Àº ¿À´Ã ¿Ö ½É¼úÀÌ ³µ´ÂÁö ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø¾î. °°Àº ºÎ¸ð ¹Ø¿¡¼ ÅÂ¾î³ ÁÖÀδì ÇüÁ¦µéµµ Á¦°¢°¢Àε¥ ´©±¼ Å¿ÇÏ°Ú¾î?
´Þ°¿²®ÁúÀº ¶Ç ¾µ¸ð°¡ ´ë´ÜÇÏÁö. ´õ·¯¿öÁø º´À̳ª ´Û±â ¾î·Á¿î ¼Ó ±íÀº ±×¸©Àº ±× ²®ÁúÀ» ³Ö°í ©© Èçµé¾î ºÁ. ¾ó¸¶³ª ±ú²ýÇØÁø´Ù°í. ¿ì¸® ÁÖÀεµ »õ°Íó·³ º¯ÇÑ ½ºÇÁ·¹ÀÌ º´À» µé°í ¸¶¼úÀÌ¶óµµ º» µí ȲȦÇØ ÇÏ´õ¶ó´Ï±î. ¼ÓÀÌ °ËÀº »ç¶÷µéÀº ´Þ°¿²®ÁúÀ» ¾ÃÁö ¸»°í »ïÅ°¸é ÁÁ°Ú¾î. ±×·± µÚ ¸¶±¸ Èçµé¸é ±ú²ýÇØÁú °Ô ¾Æ´Ï¾ß? ºÎÈ°ÇÏ´Â °ÔÁö ¹¹.
¿ì¸° °¡²û Á¤ÀÇÀÇ ¿ë»ç°¡ µÇ±âµµ ÇØ. ºÒÀǸ¦ ÀÏ»ï´Â ³ª»Û »ç¶÷µéÀ» º¸¸é »ç¶÷µéÀº ¿ì¸® ´Þ°¿µéÀ» ¸ô·¡ °¡Áö°í °¡¼ ´øÁö°Åµç. ±×·¯¸é ´Þ°¿Àº ¶¼·Î ³¯¾Æ°¡ ³ª»Û »ç¶÷µéÀÇ ¾ó±¼ÀÌ¸ç ¸Ó¸®, °í±Þ ¾çº¹À» ¾û¸ÁÁøâÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¹ö¸®´Â °Å¾ß. ±×·¡µµ ¸¾¾¾ ÂøÇÑ ¿ì¸®µéÀº ±× »ç¶÷µéÀ» ¿µ¿øÈ÷ ¸ø¾²°Ô ¸¸µéÁø ¾Ê¾Æ. ¹°·Î ¾ÄÀ¸¸é ¿ø·¡ÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹Ý¼º±âȸ¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ¼ÀÀÌÁö.
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¿äÁò¿£ ÀÌ»óÇÑ »ç¶÷µéÀÌ Âü ¸¹¾Æ. ´Þ°¿À» ±×³É °í¸¿°Ô ¸ÔÀ» ÀÏÀÌÁö ¿Ö ±×·¯´ÂÁö ¸ð¸£°Ú¾î. µµ¹«Áö ÀÌÇØÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù°í. ÈòÀÚ´Â ¾Ë·¯Áö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Ï ¸ÔÁö ¸»¶ó°í ÇÏ´õ¶ó°í. ¶Ç ³ë¸¥ÀÚ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹¾Æ °íÁöÇ÷ÁõÀ̳ª °íÇ÷¾Ð µî ¼ºÀκ´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¸ÔÁö ¸»¶ó°í ¾ß´ÜµéÀ̾ß. ±×·¸´Ù°í ³ë¸¥ÀÚ¸¸ ½ï »©°í ÈòÀÚ¸¸ ¸Ô´Â ¾â¹Ì¿î ÀÔÀ» »ó»óÇغÁ. ±×·¡¼¾ß µÇ°Ú¾î? ¶Ç »ìÀÌ ÂǼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¾È ÁÁ´Ù³ª? ±×·¯´Ù°¡´Â ¿µ¾ç½ÇÁ¶¿¡ °É¸®±â ¾È¼º¸ÂÃãÀÌÁö. ³» ¿·®ÀÌ 74.5Kcal¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ 6.2g, ź¼öȹ° 0.61g, Ä®½·ÀÌ 24.5mg, ³ªÆ®·ý 63mg ±×¸®°í ºñŸ¹ÎÀÌ A,D,E,B12±îÁö µé¾î ÀÖÀ¸´Ï ¾ó¸¶³ª ÁÁÀº ½ÄÇ°À̾ß? ¿äÁò ¼¾ç¿¡¼± ´Ù½Ã ¿ì¸® ´Þ°¿µéÀ» ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Ù´õ±º. ºñ¸¸À» ¹æÁöÇÏ°í ¿µ¾çÀÇ º¸°íÀ̸ç ÃÖ°íÀÇ ÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À̶ó´Â °Å¾ß. ¼¼°è ¾î´À ³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ ´Þ°¿À» ¸ÔÁö ¾Ê´õ³Ä°í? ¿ì¸® ´Þ°¿Àº Áö±¸»ó ¾î´À ÀÎÁ¾À̳ª ¸ðµÎ Áñ°Ü ¸Ô´Â 1µî ¿µ¾ç½ÄÇ°À̶ó°í.
¿ì¸® ´Þ°¿À» ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä¸®°¡ ¹«¾ù ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¸»ÇØÁÙ±î? ´Þ°¿Âò°ú ´Þ°¿¸»ÀÌ, ´Þ°¿ÀåÁ¶¸², ´Þ°¿ ÅÁ, ´Þ°¿»§±îÁö ÀÌ·ç Çì¾Æ¸± ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ¾ß. ¿äÁò ÀþÀºÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¶ó¸é¿¡µµ ´Þ°¿ÀÌ µé¾î°¡¾ß Á¦ ¸ÀÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Æ? ±×¸®°í ¿ä¸® ±âº»Àç·áÀÇ À¸¶äÀÎ °£ÀåÀ» ´ã±Û ¶§µµ ´Þ°¿À» »ç¿ëÇÏ´Â °É ¾Ë±â³ª ÇØ? ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´Þ°¿À» µ¿µ¿ ¶ç¿ì´Â °Å¾ß. µ¿Àü¸¸ÇÑ Å©±â·Î ¶°¿À¸£¸é ±×°Ç °£ÀÌ µü ¸Â´Â °Å¶ó³×.
¾Æ, ÀÌÁ¦ ³ ºÀ»çÈ°µ¿À» ÇÏ·¯ °¡¾ß°Ú¾î. ¿ì¸® ÁÖÀÎÁý ¿¹»Û µþÀÌ ±Û½ê Àڱ⠾󱼿¡ ´Þ°¿¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ´Ù³×? ¾ßÈ£, ¿¹»Û ÁÖÀÎÁý ¾Æ°¡¾¾ÀÇ ¾ó±¼À» ¸¹À̸¹ÀÌ ¸¸Á®Áà¾ß°Ú¾î. ³ ¿ª½Ã Çà¿î¾ÆÁö ¹¹¾ß?
±×·¯³ª ³ªº¸´Ù ¿îÀÌ ´õ ÁÁÀº ³ðÀÌ ÀÖÁö. ¾ö¸¶ ´ßÀÇ Ç°¼Ó¿¡¼ 21ÀÏ µ¿¾È µû¶æÇÏ°Ô ¾È°Ü ÀÖ´Ù°¡ º´¾Æ¸®·Î ž¼ ±Í¿©¿òÀ» ÇÑ ¸ö¿¡ ¹Þ´Â ÅÐÀÌ º¸¼Ûº¸¼ÛÇÑ ³ë¶ûº´¾Æ¸®µé ¸»À̾ß. ¾Æ, ºÎ·¯¿ö¶ó! Áö±ÝÂë ±× º´¾Æ¸®µéÀº ³ë¶õ °³³ª¸® ¿ïŸ¸® ¹Ø¿¡¼ ¾ö¸¶ ´ßÀ» µû¶ó´Ù´Ï¸ç ¸ÔÀ̸¦ ÂÉ¾Æ ¸Ô°í ´Ù´Ï°ÚÁö?
* ¸¶¸®¿À¹ÙÅ»¸® : ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ¿ä¸®»ç. ¼¼°è 13À§·Î¼ ¾ó¸¶ Àü¿¡ ¿ì¸®³ª¶ó ·Ôµ¥È£ÅÚ¿¡ ´Ù³à°¡±âµµ ÇßÀ½
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Àüü¹æ¹® : 19,999,468
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Àüü±Ûµî·Ï : 6,957
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